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感冒捂被窩出汗好嗎?感冒后這些事情千萬不要做

時間:2019-10-28 13:11:42 作者:admin 熱度:99℃
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這段時間氣溫變化較大,忽冷忽熱,稍不注意就十分容易患上感冒。有的人在感冒后喜歡捂汗,喜歡運動,其實這些都是不能做的事情。那么,有哪些事情是感冒以后不能做的呢?下面,就隨小編一起來看看。

感冒后這幾件事千萬不要做

1、不要濫用抗生素

感冒后,許多人為了快點好,會服用頭孢、阿莫西林等藥物。其實,大部分感冒是由病毒引起的,服用抗生素并沒有效果。 即使是直接感染或繼發于病毒感冒之后的細菌性感冒,大劑量持續服用抗生素,也可能導致耐藥菌的產生。

所以一般免疫力較好的人如果發生感冒,就盡量不要去服用抗生素。除非是免疫力差的老年人,可在醫生囑咐下服用適量抗生素。

2、不要運動

許多人會在感冒后采取跑步、瑜伽等方式增加新陳代謝,緩解感冒癥狀。然而,如果運動量控制不當,在感冒后進行劇烈運動,將有可能導致血液流動加速、體內電解質失衡,最終導致猝死。

因此,即使是年輕人患上了感冒,也盡量不要運動,而應多休息,多喝水,多吃水果。如果感冒癥狀持續不消失,建議立即就醫。

3、總呆在房間里不出門

研究顯示,在通風不良的室內吸入病毒,可能更會使呼吸道問題惡化。相反,在室外太陽下跑來跑去的孩子,反倒不會染上病毒。

所以,如果你呆在房間,應該多開開窗戶,新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。

4、生病時不吃東西

生病時應該對自己好一點。營養充足才能維持身體的正常運作,增強免疫力。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分,因此要多喝水。

感冒時只有正常飲食,病才會好得快,要多攝入新鮮水果、蔬菜,但不要吃太難消化的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。

5、硬扛

感冒時真的該吃藥嗎?一般而言,治感冒與流感的藥只能抑制癥狀,無法根治。有人說吃了藥可以照常工作,但這會讓免疫系統過度勞累。照常上班上學不僅會傳染給別人,還會恢復得較慢。

正確做法是:感冒頭三天盡量呆在家里。放松,且維持平日運動習慣。戒煙限酒,保持良好睡眠。

6、感冒不宜蒙頭捂汗

發生流感時往往會引起發熱,而發熱時更不能捂著,否則會導致四肢抽搐甚至休克,此時正確的療法是服藥等。

感冒了在飲食上應注意哪些?

1、不宜聞醋喝醋

醋的確有消毒殺菌的作用,抑制有害細菌的繁殖。但是長期喝醋,便會對自己的胃粘膜有損傷,引起胃痛、惡心、嘔吐,甚至引發急性胃炎。

此外,喝醋還會影響人體的酸堿平衡,引起體內電解質紊亂。

2、不宜洗蒸桑拿

在平時,桑拿浴確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一癥狀表現出來后再洗桑拿浴就已經晚了,洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。

3、不宜喝姜糖水

喝姜糖水是很久傳下來的感冒偏方,但偏方治百病不是都靈驗的,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驅寒治感冒,實在是諱疾忌醫。喝姜糖水治療風寒還是可取的。因此,當人們患感冒時,不宜盲目喝姜糖水。

4、不宜喝酒

傷風感冒是上呼吸道炎癥的反應,感冒時喝酒會加重粘膜血管擴張充血,使呼吸道分泌物增多,病情進一步加重,如同雪上加霜,拖延治愈時間。因此,感冒時喝酒不僅無益,反而有害。(華龍網綜合)


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